体重減り始めました！

体重がやっと減り始めました。 ５月４日　　９２．７ｋｇ ６月８日　　８８．９ｋｇ ほぼ１カ月で　３．８ｋｇ減りました。 目標は１か月２ｋｇ減なので、誤差を入れても３ｋｇ減、良い調子です。 ちょっとペースが速いかな。 やっと波に乗ってきました。 ①食事は基本、大盛→並盛 ②夜のおやつはやめる ③エア... 続きをみる